Immunsystem stärken für den Winter
Vitamin C, das essentielle Vitamin, kommt in allen Körperzellen vor. Es schützt die Körperzellen u.a. vor freien Radikalen. Das bedeutet: viel Vitamin C hilft viel.
ACHTUNG! Es ist aber nicht nur im Winter wichtig:
Vitamin C ist an vielen Stoffwechselprodukten im Körper beteiligt:
- Aufbau von Bindegewebe (Kollagen)
- Erhalt von Knochen und Zähnen
- als Antioxidans für den Zellschutz
- zur besseren Verwertung von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln
- zur Hemmung der Bildung von krebsauslösenden Zellen
Eine besondere Funktion hat Vitamin C in Bezug auf das Immunsystem. Denn mit einer ausreichenden Vitaminzufuhr kann man das Immunsystem stärken und damit seine Infektanfälligkeit verringern.
Das bedeutet, wer viel Vitamin C zu sich nimmt, ist resistenter gegen Krankheitserreger und bekommt seltener eine Erkältung.
Genügend Vitamin C einzunehmen, ist daher wichtig, da das Risiko, sich mit Erkältungs- und Grippevirenanzustecken, in der kalten Jahreszeit besonders hoch ist.
Wenn Du hierzu mehr Informationen benötigst, schreib mir gerne eine E-Mail.